00.00
Dnes je pátek 29. března 2024,
svátek slaví Taťána.
Stránku si nyní můžete nově přepnout do nočního režimu!

... a vykročte jistým krokem, aby to, co kulhá, nezchromlo docela, ale naopak se uzdravilo. (SNC)
(Bible - Židům 12,13)

Nestačí, aby lékař vykonal svůj díl, ale také nemocný musí vykonat svou povinnost.
(Hippokratés)

Fyzické cvičení


(pokračování z minulého dne)

A to byl začátek mé běžecké kariéry. Začal jsem pomalým během na krátkou vzdálenost. (Často mne předbíhali staří pánové, kteří venčili své psy.) Pak jsem chvíli chodil, dokud jsem se dostatečně nevydýchal, a pak jsem pokračoval v běhu. Mé schopnosti postupně vzrostly a nyní denně uběhnu pět až šest kilometrů. Den, kdy jsem začal běhat, byl skutečně „prvním dnem zbytku mého života“.
Pravidelným tělesným cvičením se výrazně omezuje stres a napětí. Proto ti, kdo cvičí, vidí svět pokojněji a vyrovnaněji. Jasněji myslí, lépe si pamatují, jsou radostnější, příjemnější a optimističtější. Nejtěžší je samozřejmě se cvičením začít. Ale konečná odměna stojí za to.

(Štěstí začíná uvnitř, Portál 2000)

Načítám kalendář