Na nejrůznějších situacích můžeme najít něco pozitivního nebo je vidět zcela negativně. Když jedeme do zaměstnání, můžeme být naštvaní kvůli nemožné dopravě a tlačenici v autobuse, nebo se můžeme usmívat, protože máme dobrou práci, a tak máme ráno kam jet. Můžeme se zlobit, když se rozbije televize, nebo můžeme být vděčni, že máme příležitost strávit příjemný rodinný večer a říci si to, na co jindy není čas. Každá situace nabízí nové možnosti a naše reakce je obrazem našeho vnitřního postoje. Na nás záleží, jestli budeme skoro pořád naštvaní, deprimovaní a ustaraní, nebo jestli budeme většinou důvěřiví, šťastní a sebevědomí.

I když mě ranní dopravní zácpa už léta přivádí k šílenství, můžu se dnes rozhodnout, že se od této negativní emoce osvobodím. Proč dnes nemít dobré ráno?

(Vlídná povzbuzení na každý den, Portál 2002)