Voda je hned po vzduchu naší nejnaléhavější potřebou. Zde je několik způsobů, jak tělo používá vodu a jak nám dává znamení, když jí nemá dostatek:
Voda pomáhá mírnit dýchací potíže. Dehydratace zhoršuje příznaky alergií – 94 % astmatickým pacientům se ulevilo, když při prvních příznacích dýchacích potíží vypili větší množství vody.
Pití vody třicet minut před jídlem postupně vyloučilo potřebu užívat léky na vředy u tří tisíc případů dyspeptických potíží.
Střídavé horké a studené obklady mohou potlačovat infekci a zlepšit krevní oběh.
Zvýšený příjem vody uleví v případě chronické zácpy.
Bolest spodní části zad může signalizovat, že docházejí zásoby vody.
Pohled na tekoucí vodu v přírodě uvolní vaši psychiku.
Voda podporuje zdravé zažívání.
Voda odplavuje choroboplodné zárodky.
Vařením vody zabíjíme mikroorganismy. Ve výšce blížící se hladině moře je minutový prudký var dostatečný. V nadmořské výšce 2 000 metrů ji vařte tři minuty.

(Vyhraj život! Cíl, Advent-Orion 2016)