Někdy je těžké ubránit se hněvu, ale nehřešte tím, že byste ho v sobě rozdmýchávali. Když vás už někdo rozzlobil, nechoďte s tou zlostí spát... (SNC)
(Bible - List Efezským 4,26)
Přestaň hovořit, jak zpozoruješ, že se začínáš rozčilovat ty nebo ten, s nímž hovoříš. Nevyřčené slovo je zlaté.
(L. N. Tolstoj)
Zlost
Když někomu dovolíme, aby nás dopálil, umožníme mu být středem naší pozornosti a zříkáme se zodpovědnosti za svůj osobní růst. Zlost nás stravuje, vyvolává v nás obavy a my kvůli nim zapomínáme růst a věnovat se cílům, k nimž jsme byli stvořeni. Jestliže se rozhodneme pro hněv, ztrácíme schopnost tvořivě myslet a jednat. O tom, jací jsme, pak rozhoduje předmět našeho hněvu. Jestliže se však rozhodneme cítit to, co cítit chceme, a nevydat se napospas někomu jinému, učiníme osvobozující, povznášející a posilující zkušenost.
(Vlídná povzbuzení na každý den, Portál 2002)